39问医生

黑咖啡可以放酸奶吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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黑咖啡一般可以放酸奶,但要注意适量。

黑咖啡中含有咖啡因,可以刺激中枢神经系统,起到提神醒脑的作用。酸奶是一种乳制品,含有丰富的益生菌,适量饮用可以促进胃肠蠕动,起到润肠通便的作用。黑咖啡和酸奶一起喝,可以起到营养互补的作用,能够补充身体所需要的营养物质,为身体提供能量。但要避免长期过量饮用,以免刺激胃肠黏膜,出现胃痛、胃胀等不适症状。

除此之外,还可以喝纯牛奶、无糖豆浆等,但要避免饮用过多,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹泻等症状。如果出现腹部不适症状,可以到正规医院就诊治疗。在日常生活中,要注意饮食健康,可以吃苹果、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白、维生素的食物,提高身体免疫力。

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2022-06-29 浏览100
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