39问医生

茴香菜和茴香籽的功效一样吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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茴香菜和茴香籽的功效通常是一样的。

茴香菜和茴香籽是生活中常见的蔬菜,茴香籽含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质,适量食用可以为身体补充营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于体内毒素和废物的排出,可以起到润肠通便的作用。茴香菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,其中也含有大量的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以起到预防便秘的作用。因此,茴香菜和茴香籽的功效一般是一样的。

建议日常要注意饮食均衡,避免暴饮暴食,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜、西红柿、苹果等,有利于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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