冰糖天天吃对身体好不好_39问医生

冰糖天天吃对身体好不好

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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冰糖天天吃对身体不好。

冰糖是白砂糖的结晶，是由蔗糖和蛋白质结合而成的，天天吃冰糖会导致身体摄入过多的糖分，容易引起肥胖，同时还会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。

冰糖含有维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，可以为人体补充能量，还可以补充水分。但冰糖中的糖分含量较高，天天吃冰糖会导致糖分摄入过多，无法被人体吸收，会转化为脂肪，储存在人体内，导致肥胖。同时，糖尿病患者也不宜天天吃冰糖，以免血糖升高，加重病情。

建议适量吃冰糖，可以每天吃一到两勺，不宜过量，以免对身体造成不良影响。

2023-07-23 浏览100次

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