每天早晚各喝一袋牛奶一般是比较好的，但是需要控制好用量。
牛奶中含有大量的蛋白质、钙元素等营养成分。每天早晚各喝一袋牛奶，可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡，而且在一定程度上还可以预防骨质疏松。另外，牛奶中的钙元素还可以促进骨骼的生长发育，一定程度上可以预防缺钙引起的不适现象，对身体有一定的好处。
虽然牛奶的好处有很多，但是并不适合所有的人群饮用，尤其是对牛奶过敏者、乳糖不耐受者等。另外，胃肠功能不好的人群也要避免饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。
在日常生活中，一定要合理饮食，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。
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