39问医生

丝瓜鸡蛋菠菜汤可以一起做吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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丝瓜鸡蛋菠菜汤一般是可以一起做的,但是要控制好食用量。

丝瓜鸡蛋菠菜汤中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分。适当食用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的免疫力,对身体有一定的好处。而菠菜中含有大量的铁元素、维生素C等营养成分。适当食用以后,可以促进体内的新陈代谢。将丝瓜和鸡蛋和菠菜一起做,可以在一定程度上达到营养互补的作用,也可以促进胃肠的蠕动,对身体有一定的好处。

虽然丝瓜鸡蛋菠菜汤的功效有很多,但是属于一种偏凉性的食物。如果食用过多以后,可能会给胃肠器官增加负担,从而出现腹痛、腹泻等症状。

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2023-07-23 浏览100
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