香菜和红糖能一起吃吗_39问医生

香菜和红糖能一起吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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香菜和红糖一般可以一起吃。

香菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，香菜中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，从而达到润肠通便的效果。红糖中含有丰富的铁元素、多种维生素等营养物质，适量食用可以起到健脾暖胃、活血化瘀等作用。香菜和红糖一起吃一般不会产生不良反应，因此可以一起吃。

香菜和红糖的营养价值比较高，但是要注意适量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。此外，香菜属于光敏性食物，过量食用可能会引起日光性皮炎，出现皮肤瘙痒、疼痛等症状。

2023-07-23 浏览100次

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