香蕉和酸奶一般可以拌在一起吃，但要适量食用。
香蕉中含有大量的膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且香蕉中的钾元素，还可以辅助预防高血压。酸奶中含有大量的钙、蛋白质等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。两种食物一起食用，可以补充身体所需要的营养，而且并不会产生不良反应，所以可以一起吃。
但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹胀等症状。另外，日常生活中还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，能够增强自身抵抗力。
