每天一杯香蕉牛奶一般是可以的。
香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，两者一起食用可以补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，所以每天一杯香蕉牛奶是可以的。但是香蕉和牛奶都属于凉性食物，如果大量食用可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状，所以要适量食用。
在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如苹果、西红柿等，尽量少吃油腻及辛辣的刺激性食物，例如肥肉、辣椒等。同时可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于增强抵抗力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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