长期吃蜜薯有什么坏处_39问医生

长期吃蜜薯有什么坏处

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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长期吃蜜薯可能会出现胃肠不适、血糖升高、肥胖等坏处。

1、胃肠不适

蜜薯中含有较多的膳食纤维，如果长期吃蜜薯，可能会导致胃肠道受到刺激，进而出现腹胀、腹痛等不适症状。

2、血糖升高

蜜薯中的糖分含量相对较高，如果长期吃蜜薯，可能会导致体内的糖分摄入过多，进而导致血糖水平升高。

3、肥胖

蜜薯中的糖分含量相对较高，如果长期吃蜜薯，可能会导致体内的糖分摄入过多，无法被人体吸收，多余的糖分会转化为脂肪，从而引起肥胖。

除此之外，还可能会导致牙齿松动、血压升高等坏处，建议要多加以重视。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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