女人吃猪腰炖山药、莲子、枸杞等比较好，能够补充体内所需要的营养物质。
1、山药
山药的营养价值比较丰富，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用能够补充体内所需要的多种营养物质，而且能够达到健脾养胃的效果。
2、莲子
莲子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补脾止泻的功效，也能够起到养心安神的效果。
3、枸杞
枸杞中含有丰富的维生素、氨基酸等营养成分，能够起到滋补肝肾的效果，而且能够起到益精明目的效果。
除此之外，还可以与红枣、桂圆等食物一起炖，能够补充体内所需要的营养物质。
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