39问医生

酸奶可以跟百香果搭配在一起吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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酸奶可以跟百香果搭配在一起食用,但需适量食用。

百香果中含有大量的维生素C、氨基酸、蛋白质等营养物质,适量食用可以起到促进胃肠蠕动、增强免疫力等功效。酸奶中含有大量的有益菌、蛋白质、钙等营养物质,适量食用可以起到补充营养、增强免疫力等功效。两种食物的营养成分并不冲突,因此可以一起食用。

但是需要注意避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹泻、腹痛等不适症状。此外,日常生活中可以适量食用新鲜的蔬菜水果,如苹果、香蕉等,还可以适量食用富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛肉等,有助于补充身体所需要的营养物质。

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2023-07-23 浏览100
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