39问医生

菜籽油会不会长胖

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
咨询

菜籽油是否会导致长胖,需要根据具体情况进行综合考虑。

1、不会长胖

菜籽油属于一种比较常见的食物,里面含有大量的不饱和脂肪酸,适当食用以后,可以促进体内的新陈代谢,也可以维持体内的营养均衡,在一定程度上还可以达到润肠通便的目的。另外,吃了以后也可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上还可以改善便秘等不适情况。如果患者适量食用,一般不会出现长胖的情况。

2、会长胖

由于菜籽油的热量比较高,如果患者长期过量食用,可能会使体内的热量无法及时代谢,在一定程度上可能会转化为脂肪,从而出现身体长胖的情况。

在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,从而为身体补充所需要的营养。

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2023-07-23 浏览100
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