39问医生

晚上吃烤羊肉串会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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晚上吃烤羊肉串可能会引起肥胖。

因为烤羊肉串属于高热量、高脂肪的食物,如果晚上吃烤羊肉串,可能会导致热量摄入过多,若未及时消耗,可转化为脂肪,引起肥胖。另外,烤羊肉串中还含有较多的油脂,晚上吃烤羊肉串还可能会导致消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。

对于想要减肥的人群,建议在白天可适当进行有氧运动,如跑步、游泳、打羽毛球等,有助于消耗体内多余的热量。另外,建议减肥人群在日常生活中还应注意饮食,可适当食用小米、玉米等粗粮,同时还可适当食用鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物,有助于增强饱腹感,减少食用烤肉串的频率。

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2023-07-23 浏览100
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