39问医生

羊奶粉为什么不要长期喝吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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羊奶粉不建议长期喝,长期喝羊奶粉可能会导致营养过剩,还可能会导致肥胖。

羊奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量喝羊奶粉可以补充身体所需的营养,增强身体抵抗力。但是羊奶粉属于温热性的食物,如果长期喝羊奶粉可能会导致营养过剩,从而出现肥胖的情况。另外,羊奶粉中含有较多的脂肪,长期喝羊奶粉可能会导致脂肪堆积在体内,从而导致肥胖。

建议在日常生活中合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理饮食,避免吃辛辣刺激、过于生冷的食物,还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。另外,饭后半小时适当散步,促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,避免脂肪在体内堆积。

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2023-07-23 浏览100
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