中午吃半斤牛肉会胖吗_39问医生

中午吃半斤牛肉会胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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中午吃半斤牛肉一般不会胖，但如果长期过量食用，可能会引起肥胖。

牛肉是一种低脂肪、高蛋白的肉类，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质。中午吃半斤牛肉，可以补充身体所需的营养物质，为机体提供能量，一般不会引起肥胖。但如果长期中午吃半斤牛肉，可能会导致蛋白质、脂肪等摄入过多，使体内营养过剩，容易引起肥胖。

建议日常生活中要保持营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等，可以补充身体所需的营养物质。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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