一般情况下，公鸡炖山药、红枣、枸杞等食物比较补，具体分析如下。
1、山药
山药具有益气养阴、补脾肺肾等功效，公鸡和山药一起炖，可以起到补脾养胃、补肾壮阳等作用。
2、红枣
红枣具有补中益气、养血安神等功效，公鸡和红枣一起炖，可以起到补气养血、健脾益胃等功效。
3、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目等功效，公鸡和枸杞一起炖，可以起到滋补肝肾、益精明目等功效。
除此之外，公鸡还可以和黄芪、山药等食物一起炖。但食用时应注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。若食用后，身体出现明显不适，还需及时就医诊治。
首都医科大学附属北京儿童医院
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