39问医生

喝完豆浆可以吃橘子吗

喝完豆浆一般可以吃橘子。

豆浆含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质,适量饮用可以补充身体所需的营养物质。而橘子含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。通常情况下,喝完豆浆可以吃橘子,两者不会产生相克反应,一般不会对身体造成不良影响。但需要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

日常生活中,建议保持营养的均衡摄入,避免饮食结构单一,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览46
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