虾和奶白菜能一起吃吗_39问医生

虾和奶白菜能一起吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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虾和奶白菜一般可以一起吃。

虾中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质，而奶白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分。两种食物的成分不会发生相互作用，一起吃通常不会对身体造成不良影响，还能够补充身体所需的营养，所以一般可以一起吃。

但要注意避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。另外，建议日常要注意饮食均衡，可以适当多吃富含维生素的食物，如橙子、柚子等，还可以适当多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强身体抵抗力。

2023-07-23 浏览100次

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