39问医生

黄桃香蕉和橘子和酸奶能一块儿吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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黄桃香蕉和橘子和酸奶一般能一块儿吃。

黄桃和香蕉都是常见的水果,营养价值比较丰富,含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养。而且黄桃和香蕉中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,起到润肠通便的作用。酸奶是由新鲜的牛奶经乳酸菌发酵而成的,含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养物质,适量饮用可以补充身体所需的营养。黄桃和香蕉和酸奶中的营养成分并不冲突,一块吃一般不会引起不良反应,所以一般能一块吃。

但是要注意适量食用,避免加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等不适症状。平时要注意营养均衡,可以适当多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、生菜等。

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2023-07-23 浏览100
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