每天早上吃面包喝酸奶一般是比较好的，但是要控制好摄入量。
因为酸奶中含有乳酸菌，可以帮助胃肠消化，而面包中含有的蛋白质、脂肪等成分，可以补充人体所需的营养物质，所以早上吃面包喝酸奶一般是比较好的。但是要避免长期大量食用，因为酸奶中含有一定量的益生菌，如果长期大量食用，可能会破坏肠道菌群的平衡，从而引起腹泻、腹胀等症状。
在日常生活中要注意饮食搭配均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、生姜等。还要保持规律的作息，不要熬夜，并且要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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