39问医生

红薯鸡蛋南瓜可以吃在一起吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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红薯鸡蛋南瓜可以吃在一起,三者都是营养丰富的食物,在一起吃一般不会对身体造成不良影响。

红薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素等营养物质,适量食用可以补充身体所需的营养物质,还能促进肠道蠕动,预防便秘。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养物质,适量食用可以补充身体所需的营养物质,还能提高身体的抵抗力。南瓜含有丰富的胡萝卜素、矿物质、果胶等营养物质,适量食用可以补充身体所需的营养物质,还能促进胃肠道蠕动。三者一起食用一般不会对身体造成不良影响,所以,三者通常可以一起吃。

在日常生活中要注意饮食均衡,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。

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2023-07-23 浏览100
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