39问医生

白菜和茄子一起炒可以吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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白菜和茄子可以一起炒着吃。

白菜和茄子都是生活中常见的蔬菜,白菜中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质,茄子中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质。这两种食物的营养价值都比较高,可以同时食用,一起食用后不会出现相克的情况,也不会对身体造成影响,反而能够为身体补充所需的营养,对身体有一定的好处。

需要注意的是,白菜和茄子一起炒着吃时,要注意控制好摄入量,不可以一次性摄入过多,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。此外,日常饮食上要注意荤素搭配合理,不要长时间吃单一的食物,以免导致身体营养不良。

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2023-07-23 浏览100
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