香菇跟洋葱可以同时炒着吃吗_39问医生

香菇跟洋葱可以同时炒着吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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香菇跟洋葱一般可以同时炒着吃。

香菇跟洋葱都属于常见的食物，香菇中含有丰富的碳水化合物、维生素、蛋白质等营养物质，而洋葱中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。两者一起食用，可以补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以起到辅助预防便秘的作用。因此，两者通常可以一起炒着吃。

在日常生活中，应注意保持饮食的多样化，避免挑食、偏食，以免出现营养不良的情况。同时还需要适当进行体育锻炼，如跑步、爬山等，有助于增强自身的抵抗力。

2023-07-23 浏览100次

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香菇跟洋葱可以同时炒着吃吗