鸡肉炖菠菜一般是可以的。
鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而菠菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素等，两种食物一起食用可以补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。另外，建议日常要适当进行体育锻炼，如跑步、爬山等，可以帮助机体提高免疫力。
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