长期喝大麦青汁的好处主要有辅助缓解便秘、补充营养、辅助减肥等，但是在喝的时候要适量，不要喝太多，以免出现腹泻的情况。
1、辅助缓解便秘
大麦青汁里面含有大量的膳食纤维，适当喝了之后，能够促进胃肠道的蠕动，在一定程度上能够改善便秘的现象。
2、补充营养
大麦青汁里面含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当饮用能够为身体补充所需要的营养。
3、辅助减肥
大麦青汁里面含有大量的膳食纤维，适当饮用后，能够促进胃肠道的蠕动，在一定程度上能够促进体内食物的消化与吸收，在一定程度上能够达到辅助减肥的目的。
除此之外，还具有辅助美容养颜等好处。在日常生活中，一定要合理饮食，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。
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