吃板栗南瓜的好处和坏处_39问医生

吃板栗南瓜的好处和坏处

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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吃板栗南瓜的好处一般有补充营养、促进胃肠蠕动等，坏处一般有消化不良、血糖升高等。

1、好处

板栗南瓜中含有比较丰富的营养物质，如维生素C、维生素B、胡萝卜素等，可以为身体补充营养，促进胃肠蠕动，起到预防便秘的作用。

2、坏处

板栗南瓜中含有大量的淀粉，如果过量食用，可能会加重胃肠负担，出现消化不良的症状，还可能会导致血糖升高，不利于身体健康。

建议在日常生活中要注意适量食用，不要过量食用，以免对身体造成不良影响。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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