一天吃一斤栗子是否会胖，需要根据食用量进行判断。
栗子属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的维生素以及人体内所需要的多种矿物质，平时适量食用栗子可以补充体内所需要的多种营养物质，而且能够促进体内的新陈代谢。如果吃的量比较少，而且在平时还适当进行有氧运动，一般不会出现发胖的情况。
但是栗子的热量比较高，如果吃的量比较多，而且在平时也不注意体育锻炼，可能会导致体内的脂肪堆积，出现体重上升的情况，而且还可能会导致消化不良。因此，不建议过量食用栗子。
日常生活中，需要注意一日三餐的饮食规律，吃饭时应做到细嚼慢咽，避免暴饮暴食，也需要根据自身的实际情况，适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，能够加速体内的新陈代谢。
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