39问医生

豆浆能和水果一起榨汁吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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豆浆一般能和水果一起榨汁,但要注意适量饮用。

豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,适量饮用可以补充身体所需的营养,还可以促进胃肠道蠕动,帮助消化。而水果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。通常情况下,豆浆和水果一起榨汁饮用不会产生不良反应,因此,两者通常可以一起榨汁。

但要注意适量饮用,豆浆中含有大量的蛋白质,过量饮用可能会加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等症状。而水果中含有大量的糖分,过量食用可能会导致血糖升高,不利于身体健康。此外,如果对豆浆或水果过敏,要避免饮用,以免产生不良反应。

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2023-07-23 浏览100
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