39问医生

一大早空腹吃火鸡面会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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一大早空腹吃火鸡面可能会胖。

火鸡面属于油炸食品,热量比较高,含有的油脂也比较多,一大早空腹吃火鸡面,可能会导致身体摄入过多的热量,从而转化成脂肪,堆积在身体里面,从而出现肥胖的现象。如果正处于减肥期间,尽量不要在一大早空腹吃火鸡面,以免影响到减肥的效果。

在日常生活中,需要注意合理饮食,尽量吃清淡易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥等,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等。但是不建议吃脂肪含量过高的食物,比如红烧肉、油条等。另外,还要适当进行体育锻炼,比如跑步、打羽毛球等,可以帮助燃烧身体里面多余的脂肪,从而达到减肥的目的。

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2023-07-23 浏览100
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