39问医生

每天吃火鸡面会不会长胖

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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每天吃火鸡面可能会出现长胖的情况。

火鸡面属于一种面食,其中含有大量的淀粉,而且热量比较高,每100克火鸡面中含有约260大卡的热量。如果每天吃火鸡面,可能会使体内的热量过多,甚至也有可能会使体内的脂肪发生堆积,从而出现长胖的情况。如果正处于减肥期间,一定要减少火鸡面的摄入。

在日常生活中,一定要合理饮食,尽量吃清淡易消化的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、哈密瓜、油麦菜等。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物,比如肥肉、炸鸡等,否则会影响到减肥的效果。另外,还要适当进行体育锻炼,比如慢跑、打羽毛球等,从而促进体内脂肪的燃烧,对身体有一定的好处。

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2023-07-23 浏览100
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