39问医生

雪梨能和小米一起熬粥吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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雪梨一般能和小米一起熬粥,但要注意适量食用。

雪梨中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,而且雪梨中还含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,起到润肠通便的作用。小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,适量食用可以补充身体所需营养,而且小米中还含有大量的钙、铁等微量元素,适量食用可以促进骨骼发育。两种食物一起食用一般不会产生不良反应,所以雪梨能和小米一起熬粥。

但要注意适量食用,如果过量食用,可能会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻等症状。另外,雪梨和小米一起熬粥并不能代替药物治疗疾病,如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2023-07-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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