长期喝袋装的纯牛奶好吗_39问医生

长期喝袋装的纯牛奶好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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长期喝袋装的纯牛奶一般比较好，但是要适量饮用。

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，长期喝袋装的纯牛奶，可以补充人体所需要的营养，有利于身体健康。

袋装的纯牛奶一般保质期较短，如果长期喝袋装的纯牛奶，可能会导致胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等症状，所以不建议长期喝袋装的纯牛奶。建议在日常生活中可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉等，有利于身体健康。

如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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长期喝袋装的纯牛奶好吗