经常吃红萝卜对身体有影响吗_39问医生

经常吃红萝卜对身体有影响吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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经常吃红萝卜对身体是否有影响，需要根据摄入量进行分析。

1、没有影响

红萝卜属于一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以增强自身的免疫力，对身体是有好处的。

2、有影响

由于红萝卜中含有大量的膳食纤维，如果经常大量食用，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至会出现恶心、呕吐等情况。

在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，荤素搭配，合理饮食，避免暴饮暴食，还要注意饮食卫生，避免吃变质的食物，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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