39问医生

天天吃红萝卜对身体有影响吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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天天吃红萝卜对身体可能会有影响。

红萝卜含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,适量食用可以补充人体所需的营养物质。但红萝卜中含有大量的淀粉酶,如果天天吃红萝卜,可能会导致淀粉酶摄入过多,从而引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。此外,红萝卜还含有一定量的胡萝卜素,如果天天吃红萝卜,可能会导致体内胡萝卜素含量过多,从而引起皮肤发黄的情况。

建议在日常生活中可以适量食用红萝卜,避免过量食用,以免引起不适症状。另外,建议日常要均衡饮食,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等,有助于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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