吃鱼补什么维生素_39问医生

吃鱼补什么维生素

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

吃鱼一般可以补充维生素D、维生素A、维生素B等维生素。

1、维生素D

鱼肉中含有丰富的维生素D，适当食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2、维生素A

鱼肉中也含有丰富的维生素A，适当食用能够起到保护视力的作用，对身体健康有所帮助。

3、维生素B

鱼肉中也含有丰富的维生素B，适当食用能够起到滋补身体的作用，同时还可以促进体内新陈代谢。

除此之外，也可以补充维生素D、维生素E等维生素，但食物并没有治疗疾病的作用，若出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

吃鱼补什么维生素