吃干荔枝会不会长胖_39问医生

吃干荔枝会不会长胖

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

吃干荔枝一般不会长胖。

干荔枝是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且荔枝中的热量比较低，适量食用一般不会引起长胖。但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

日常生活中要养成良好的饮食习惯，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂肪、高糖的食物，以免导致体内脂肪堆积，引起肥胖。另外，还要适当参加体育锻炼，如打羽毛球、骑自行车等，可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

吃干荔枝会不会长胖