39问医生

孕妇喝银耳汤会长胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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孕妇喝银耳汤一般不会长胖,但需要注意适量。

银耳汤是由银耳熬制而成的,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分。孕妇适当喝银耳汤可以补充身体所需要的营养,为机体提供能量,同时还可以增强自身免疫力,一般不会出现长胖的情况。

但需要注意的是,银耳汤中的营养成分比较高,如果长期大量喝,可能会导致营养过剩,同时还可能会增加胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。因此,孕妇喝银耳汤时需要注意适量。

孕妇日常要注意饮食健康,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣油腻食物,以免对身体造成伤害。另外,还需适当参加体育锻炼,比如散步、瑜伽等,可以促进机体新陈代谢,有利于胎儿的生长发育。

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2023-07-23 浏览100
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