黑麦片吃了对身体好吗_39问医生

黑麦片吃了对身体好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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黑麦片吃了对身体一般比较好，但要适量食用。

黑麦片是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以辅助缓解便秘的情况。黑麦片还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，可以为人体提供所需要的营养物质，有利于身体健康。

需要注意的是，黑麦片要适量食用，以免食用过多加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对黑麦片过敏的人不宜食用，以免出现皮疹、皮肤瘙痒等过敏反应。如果出现过敏反应，可以遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸苯海拉明片等药物治疗。

2023-07-23 浏览100次

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黑麦片吃了对身体好吗