燕麦片泡奶粉当早餐好吗_39问医生

燕麦片泡奶粉当早餐好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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燕麦片泡奶粉当早餐比较好，但是要适量。

燕麦片泡奶粉当早餐吃，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。燕麦片中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化。奶粉中含有丰富的钙元素、蛋白质等，可以补充身体所需要的营养物质。早餐吃燕麦片泡奶粉可以增加饱腹感，为身体提供能量，所以燕麦片泡奶粉当早餐比较好。

但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状。除此之外，对燕麦片、奶粉过敏的人不宜食用，以免产生过敏反应，出现丘疹、皮肤瘙痒等症状。

2023-07-23 浏览100次

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