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血糖高早餐可以吃燕麦片吗
王毅飞
主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
内分泌科
血糖高早餐可以适量食用燕麦片。
燕麦片是一种低糖、高纤维的食物，适合血糖高的人群食用。燕麦片中的膳食纤维有助于稳定血糖，减少血糖波动，同时还能增加饱腹感，控制食欲。但是，由于燕麦片中含有一定的碳水化合物，因此在食用时应控制摄入量，避免过量导致血糖升高。此外，血糖高的人群在选择燕麦片时，应选择无糖或低糖的燕麦片，并注意搭配其他低糖、高蛋白的食物，以达到均衡营养的目的。