长年吃深海鱼油对身体健康好吗_39问医生

长年吃深海鱼油对身体健康好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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长年吃深海鱼油对身体健康是有好处的，但需要注意适量食用。

深海鱼油是从深海鱼类中提取的不饱和脂肪酸，具有调节血脂、增强记忆力等功效。如果长期适量吃深海鱼油，可以补充身体所需要的营养，促进大脑细胞发育，增强记忆力，还可以促进体内饱和脂肪酸的代谢，在一定程度上预防心脑血管疾病。

需要注意的是，避免长期大量吃深海鱼油，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对深海鱼油过敏的人群要避免吃，以免出现皮疹、皮肤瘙痒等症状。如果出现上述症状，可以到正规医院就诊治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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