39问医生

中午吃肉丸子会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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中午吃肉丸子是否会胖,需要根据具体情况而定。

1、不会胖

肉丸子的主要成分是猪肉,猪肉里面含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,而且还可以增强自身的免疫力。如果只是偶尔在中午吃一次肉丸子,而且食用量比较少,一般不会出现发胖的情况。

2、会胖

由于肉丸子里面的脂肪含量比较高,如果经常在中午大量吃肉丸子,而且没有进行体育锻炼,可能会使脂肪在体内堆积,从而出现发胖的情况。

在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃油脂含量偏高的食物,也不可以吃热量含量偏高的食物,否则会影响到减肥的效果。

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2023-07-23 浏览100
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