每天晚上喝麦片会对身体怎么样_39问医生

每天晚上喝麦片会对身体怎么样

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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每天晚上喝麦片对身体有一定的好处，但是如果长期大量喝，可能会引起胃肠不适，还可能会引起肥胖。

1、好处

麦片中含有丰富的膳食纤维，每天晚上喝麦片能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。麦片中还含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质，每天晚上喝麦片能够补充身体所需要的营养，从而增强身体抵抗力。

2、坏处

麦片属于粗粮，如果每天晚上大量喝，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而出现腹痛、腹泻等胃肠道不适的情况。另外，麦片中的热量比较高，如果长期大量喝，可能会导致热量转化为脂肪，从而引起肥胖。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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