39问医生

晚上吃烤鸭会不会长胖

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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晚上吃烤鸭会不会长胖,需要根据摄入量判断。

1、不会长胖

烤鸭中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,如果晚上适量食用,可以补充身体所需要的营养物质,并且在一定程度上可以增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入,一般不会出现长胖的情况。

2、会长胖

但如果晚上过量食用烤鸭,并且没有进行运动,可能会导致脂肪堆积,从而出现长胖的情况。

在日常生活中,建议养成良好的饮食习惯,可以适量食用新鲜的水果与蔬菜,比如苹果、香蕉、西红柿等,可以补充身体所需要的营养物质,有助于身体健康。另外,建议每天进行适量的体育运动,如跑步、爬山等,可以帮助身体燃烧脂肪,从而达到减重的目的。

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2023-07-23 浏览100
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