39问医生

吃猪皮会长胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃猪皮可能会长胖。

猪皮中含有大量的蛋白质、脂肪等营养物质,适量食用可以补充人体所需营养。但是猪皮中的脂肪含量较高,如果经常大量食用,可能会导致体内脂肪堆积,出现肥胖的现象。如果想要减肥,在日常生活中要注意饮食规律,多吃新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣刺激油腻的食物,还要多注意休息,晚上不要熬夜,养成良好的生活习惯。

在日常生活中,还要多注意休息,不要过度劳累,可以结合自身情况,适当增加户外运动,例如慢跑、骑自行车等,有助于增强抵抗力,并且要保持心情愉悦,不要有太大的情绪波动,可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳。

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2023-07-23 浏览100
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