39问医生

香菇能不能和鸡蛋一起炒

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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香菇能和鸡蛋一起炒,两者一起食用一般不会对身体造成不良影响。

香菇中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。香菇和鸡蛋一起炒,适量食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,起到预防便秘的作用。因此,香菇能和鸡蛋一起炒。

虽然香菇和鸡蛋一起炒营养丰富,但不建议过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等症状。另外,日常生活中要注意饮食均衡,还要适量食用新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、胡萝卜、苹果等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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