女人吃乳清蛋白粉的好处_39问医生

女人吃乳清蛋白粉的好处

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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女性吃乳清蛋白粉可以补充身体营养，还可以提高身体免疫力，有利于身体健康。

乳清蛋白粉中含有丰富的乳清蛋白，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以提高身体免疫力，有利于身体健康。除此之外，乳清蛋白粉中含有多种矿物质、维生素等营养成分，适当食用可以促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。

虽然乳清蛋白粉的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。日常生活中还可以多吃富含维生素的食物，如橙子、苹果等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

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女人吃乳清蛋白粉的好处