女人经常吃鸡肉好不好_39问医生

女人经常吃鸡肉好不好

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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女人经常吃鸡肉一般比较好。

鸡肉中含有比较丰富的蛋白质、钙等营养物质，女人经常食用可以补充身体所需的营养物质，还可以提高身体的抵抗力。另外，鸡肉中的脂肪含量比较低，女人经常食用可以减少热量摄入，还可以避免脂肪在体内堆积，进而可以起到辅助减肥的效果。

需要注意的是，女人经常食用鸡肉应避免食用过多，以免对胃肠造成负担，进而会出现腹胀、腹痛等症状，同时还需避免与柿子、茶叶等同时食用。另外，在食用鸡肉期间需要避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响鸡肉的营养。

2023-07-23 浏览100次

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女人经常吃鸡肉好不好