早上喝香蕉奶昔一般比较好，但需要适量饮用。
香蕉奶昔是一种营养价值丰富的饮品，其中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，早上适当喝香蕉奶昔，可以补充身体所需要的营养。同时其中也含有丰富的膳食纤维，早上适当喝香蕉奶昔，能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。
但是香蕉奶昔中含有较多的糖分，早上喝过多香蕉奶昔，可能会导致血糖上升，严重时甚至会导致肥胖，不利于身体健康。另外，在日常生活中也要注意饮食营养均衡，不要长时间吃单一食物，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，如苹果、橙子、牛肉、鸡蛋等，有利于身体健康。
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