39问医生

夏天喝绿茶加冰糖好吗

夏天喝绿茶加冰糖一般比较好，但要注意适量。

绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等物质，适量饮用可以起到辅助提神醒脑、清热降暑等功效。冰糖是由白砂糖制成的冰晶，适量食用可以起到补中和胃、润肺止咳等功效。通常情况下绿茶加冰糖一起喝可以起到清热降暑的功效，同时还可以补充人体所需的水分及糖分，有利于身体健康。但要注意适量，因为绿茶中含有咖啡因，过量饮用可能会导致失眠、心慌等症状。

在日常生活中，要注意养成良好的生活习惯，注意三餐规律，不要暴饮暴食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等。还可以适当参加户外运动，如慢跑、打羽毛球等，可以帮助提高免疫力。